Il se trouve que toutes les fêtes et fêtes sont accompagnées de la consommation d'alcool ensemble. Même les abstinents invétérés ne peuvent pas refuser un verre s'il y a une bonne raison. Dire publiquement qu'on ne boit pas, c'est devenir un mouton noir et déplaire à ses amis.
Il n'y a pratiquement personne qui puisse dire fièrement : « Je ne bois pas d'alcool ». De nombreux abstinents ont compris qu'il vaut mieux garder le silence et trouver des excuses pour l'occasion, comme conduire aujourd'hui ou prendre des antibiotiques, plutôt que d'admettre un rejet catégorique de l'alcool.
Selon les médecins, même les personnes qui boivent de l'alcool en petites quantités 1 à 2 fois par semaine sont dépendantes de l'alcool. Et peu importe qu'il s'agisse de vodka, de bière ou de vin.
Si l'alcoolisme est devenu chronique, alors la question de savoir s'il faut boire ou ne pas boire n'en vaut pas la peine. Pour une telle personne, l'alcool est strictement contre-indiqué, et s'il ne peut pas faire face seul à la dépendance, il est nécessaire d'utiliser des médicaments contre l'alcoolisme, dont l'éventail est aujourd'hui exceptionnellement large. Ces produits sont vendus librement sur Internet, ce qui permet de conserver l'anonymat pendant le traitement.
Pourquoi vaut-il mieux être abstinent ?
On peut se consoler longtemps en pensant qu'une petite dose d'alcool ne fera pas de mal, et pourtant consommer des produits contenant de l'alcool est nocif. L'éthanol restera une toxine sous quelque forme que ce soit, qu'il s'agisse de cognac français d'élite ou de clair de lune non raffiné. Dans ce dernier cas, l'intoxication sera aggravée par les effets négatifs de l'huile de fusel, mais le problème ne réside pas tant dans la qualité de l'alcool, mais dans le fait de boire de l'alcool lui-même.
Les personnes qui ont renoncé à l’alcool se sentent déjà beaucoup mieux au cours du mois suivant et se reprochent de ne pas avoir franchi cette étape plus tôt. Souvent, le problème de l’arrêt de l’alcool est de nature psychologique. Concernant la santé physique, cela ne profite qu’à :
- le foie et le cerveau éliminent les toxines et commencent à mieux fonctionner, ce qui se reflète dans le bien-être général ;
- Les problèmes du système nerveux central et les troubles du système autonome disparaissent. Un abstinent comprend qu'il n'a plus besoin d'alcool pour se détendre et que la tension nerveuse peut être soulagée de manière plus efficace et plus sûre ;
- la mutation cellulaire est stoppée, la qualité du matériel génétique s'améliore et le risque de prédisposition héréditaire à l'alcool chez les futurs enfants est considérablement réduit ;
- la fonction cardiaque s'améliore et la circulation sanguine se normalise.
Si vous ne prenez pas d'éthanol sous quelque forme que ce soit, vous pourrez maintenir non seulement votre santé physique, mais également un système nerveux fort. De plus, arrêter de boire de l’alcool est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît. En réalité, les produits contenant de l’alcool n’ont pas un goût très agréable, surtout lorsqu’il s’agit de boissons alcoolisées fortes. Il est bien plus sain de boire des jus naturels ou, dans le pire des cas, de la bière ou des cocktails sans alcool. Ils sont parfaits pour un festin et ne causent pas de dommages irréparables à l'organisme.
Les blagues sur le thème «La bière sans alcool est le chemin vers une femme en caoutchouc» font que même ceux qui au départ ne veulent pas s'adonner à l'alcool s'enivrent. Comme le disent les psychologues, la dépendance à l’alcool est généralement le résultat d’une pression psychologique exercée par un groupe. C'est ici que vous devez commencer à perfectionner votre volonté : les amis, réalisant que le ridicule, les provocations et les blagues n'ont aucun effet sur une personne sobre, abandonneront bientôt leurs tentatives de réprimer la volonté de leur camarade et feront preuve du respect qui leur est dû. Et sinon, pourquoi avons-nous besoin d’amis comme ça ?
Comment sortir du joug de l'alcool
Beaucoup de gens envisagent d’arrêter de boire de l’alcool, mais ne savent pas comment l’éviter. Éliminer de l'alimentation les produits contenant de l'alcool n'est pas si difficile, et le résultat d'une vie sans alcool sera la plus grande récompense pour ceux qui savent faire le bon choix.
La consommation d’alcool, même à dose thérapeutique, n’est pas justifiée. Mais si, en excellente santé, il est permis de boire 25 à 50 ml de vodka par jour sans causer de dommages importants à l'organisme, alors en présence de maladies chroniques, de grossesse, de vieillesse et d'adolescence, la consommation d'éthanol est strictement interdite. Ne vous trompez pas en pensant qu'un petit verre vous aidera à vous détendre et à soulager les tensions nerveuses.
Algol est considéré comme un dépresseur puissant qui n'aide pas à éliminer les effets du stress et du stress psycho-émotionnel, mais ne fait qu'aggraver la situation.
Les personnes qui décident d’arrêter définitivement l’alcool doivent respecter les règles suivantes :
- ne cherchez pas d'alternative : certains rejettent d'abord la vodka et se tournent vers le vin, puis la bière, etc. Mais il vaut mieux éliminer immédiatement l'alcool de l'alimentation. Bien entendu, ceux qui boivent de la bière sans alcool subissent moins de dommages que ceux qui boivent de la vodka ou du cognac. Mais les analogues non alcoolisés ne devraient être qu’un substitut temporaire au véritable alcool ;
- ne succombez pas aux provocations : il y aura toujours autour de vous des « sympathisants » qui se mettront à philosopher sur le thème « boire ou ne pas boire » et pourront même trouver des arguments en faveur de la consommation d'alcool. Vous devez prendre une position claire et chasser tous les doutes de votre tête. Un non-buveur gagnera toujours ;
- Diversifiez votre temps libre : Si l'alcool occupe une place importante dans votre vie, vous devriez alors réfléchir à la manière de tirer le meilleur parti du temps disponible. Certaines personnes, après avoir renoncé à l'alcool, s'épanouissent dans un nouveau métier, découvrent des passe-temps intéressants, commencent à faire du sport, etc.
La consommation régulière d’alcool détruit la santé et provoque des ruptures dans les relations avec les proches. Cette pensée devrait constamment traverser l’esprit de quelqu’un qui a décidé d’arrêter de boire. Ceux qui arrêtent de boire et attendent des résultats immédiats seront déçus : une intoxication prolongée ne disparaît pas sans laisser de trace. Les véritables améliorations commencent après un mois et demi ou deux de sobriété. La pensée change, la force apparaît pour les activités quotidiennes et l'état psycho-émotionnel s'améliore.
Si au début vous avez du mal à refuser de laisser vos amis partager un verre ou deux avec eux, cela peut alors faire référence à des problèmes de santé, à des examens à venir ou à la peur de perdre votre permis de conduire. En fin de compte, vous pouvez sacrifier votre réputation et admettre que vous êtes soigné ou soigné par un médecin. Il vaut mieux être ridiculisé une fois que de boire constamment en société au détriment de sa propre santé et de son bien-être.
Les abstinents n'ont pas toujours une excellente santé ni un système nerveux fort, mais ils ont certainement de la volonté, une compréhension des méfaits de l'alcool sur leur propre santé et une position claire dans la vie. Et c'est pourquoi ils peuvent être respectés.